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An 7 Tagen in der Woche können Sie im Gymnasion Rastatt das größte Kursangebot aller Fitnesscenter der Region erleben. Unser Kursangebot steht allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.

Dienstag haben wir ab 7:00 Uhr geöffnet. Den ersten Kurs können Sie um 9:15 Uhr besuchen.

Zeit Kurs Raum
9:15 - 10:15 Uhr Aerobic classics (A) 2
9:30 - 10:15 Uhr BodyShape (A) 1
9:30 - 10:15 Uhr Rückenzirkel (A) TF
9:30 - 11:00 Uhr Yoga (A) B
10:15 - 11:00 Uhr Rückenfit (A) 1
10:15 - 11:15 Uhr Intervalltraining (A) SR
 
15:00 - 16:00 Uhr Aquagymnastik (A) MCG
17:00 - 17:45 Uhr Mobility Training (A) 3
17:45 - 18:45 Uhr Functional HIT (M) 3
18:00 - 18:45 Uhr Faszien Fitness (A) 1
18:00 - 18:45 Uhr Jumping® (A) 2
18:00 - 18:45 Uhr Rückenzirkel (A) TF
18:30 - 19:30 Uhr Spinning® OwnZone Polar® Fartlek (A) SP
18:45 - 19:45 Uhr ZUMBA® (A) 1
18:45 - 19:30 Uhr BBP - Bauch, Beine, Po (A) 3
18:45 - 19:30 Uhr Stretching (A) 2
19:30 - 20:30 Uhr Spinning® Polar® Kraftausdauer (A) SP
19:30 - 20:30 Uhr Muscle Pump (M) 3
19:30 - 20:30 Uhr Rückenworkout (A) 2
19:45 - 20:45 Uhr Hochintensives Intervalltrainig (F) SR

Farbleitsystem

Herz + Kreislauf
Dance + Choreografie
Bewegung + Spiel
Kräftigung + Prävention
Body + Mind
Ernährung
Reha-Sport
Kräftigung + Ausdauer
Kids + Teens

Kurs-Infos

(E) speziell für Einsteiger
(A) für alle geeignet
(M) mit Vorkenntnissen
(F) für Fortgeschrittene und Profis

Raum-Infos

1-3: Räume im OG
B: Balance
EG: Erdgeschoss
H: Badminton-Halle
MCG: MediClin Gernsbach
O: Outdoor
SP: Spinningraum
SR: Synrgy-Raum
TF: Trainingsfläche

Alle Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.
Stand: Mai 2017, Änderungen vorbehalten.

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