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An 7 Tagen in der Woche können Sie im Gymnasion Rastatt das größte Kursangebot aller Fitnesscenter der Region erleben. Unser Kursangebot steht allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.

Wir freuen uns ab 7:00 Uhr auf Ihren Besuch und bieten um 9:00 Uhr den ersten Kurs für sie an.

Zeit Kurs Raum
9:00 - 10:00 Uhr Power Circle (A) TF
9:15 - 10:15 Uhr ZUMBA® (A) 2
9:15 - 10:00 Uhr BBP/Faszientraining (A) 1
10:00 - 10:30 Uhr Beckenboden (A) 1
10:00 - 10:45 Uhr Rückenzirkel (A) TF
10:15 - 11:15 Uhr Jumping® (A) 2
10:30 - 11:15 Uhr Stretching (A) 1
10:45 - 11:45 Uhr Intensives Zirkeltraining (A) SR
12:30 - 13:00 Uhr Mittagspausen-Workout (A) O
 
16:30 - 17:30 Uhr Body Intense (M) 1
16:30 - 17:30 Uhr Ballett Jungendliche & Erwachsene (mit Vorkenntnissen) 3
17:30 - 18:30 Uhr BarreConcept® Workout (A) 3
17:30 - 18:30 Uhr Yoga (A) 2
17:45 - 18:30 Uhr X-CO Walking (A) O
18:30 - 19:15 Uhr BodyShape (A) 1
18:30 - 19:15 Uhr Muskellängentraining (A) 2
18:45 - 19:45 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
19:00 - 20:15 Uhr BodyCROSS® Workout (A) 3
19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA® (A) 1
20:00 - 20:15 Uhr Sixpack (A) 2
20:15 - 21:15 Uhr Boxing Fit (M) 3

Farbleitsystem

Herz + Kreislauf
Dance + Choreografie
Bewegung + Spiel
Kräftigung + Prävention
Body + Mind
Ernährung
Reha-Sport
Kräftigung + Ausdauer
Kids + Teens

Kurs-Infos

(E) speziell für Einsteiger
(A) für alle geeignet
(M) mit Vorkenntnissen
(F) für Fortgeschrittene und Profis

Raum-Infos

1-3: Räume im OG
B: Balance
EG: Erdgeschoss
H: Badminton-Halle
MCG: MediClin Gernsbach
O: Outdoor
SP: Spinningraum
SR: Synrgy-Raum
TF: Trainingsfläche

Alle Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.

Stand: Januar 2017, Änderungen vorbehalten.

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