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An 7 Tagen in der Woche können Sie im Gymnasion Rastatt das größte Kursangebot aller Fitnesscenter der Region erleben. Unser Kursangebot steht allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.

Montags haben wir bereits ab 7:00 Uhr für Sie geöffnet, die ersten Kurse beginnen dann ab 9:00 Uhr.

Zeit Kurs Raum
9:00 - 10:00 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
9:00 - 10:30 Uhr QiGong (A) B
9:15 - 10:15 Uhr BBPplus (A) 1
9:30 - 10:00 Uhr Kinesis/TRX (A) TF
10:15 - 11:00 Uhr Morning Workout (A) 2
10:15 - 11:00 Uhr Rückenzirkel (A) TF
10:15 - 11:00 Uhr Pilates basic (A) 1
12:30 - 13:00 Uhr Mittagspausen-Workout (A) O
 
15:00 - 15:45 Uhr BodyShape (A) 1
15:45 - 16:30 Uhr Stretching (A) 1
16:30 - 17:00 Uhr Beine/Po intensiv (A) 1
16:30 - 17:15 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
17:00 - 17:15 Uhr SixPack (A) 1
17:15 - 18:00 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
17:15 - 18:00 Uhr Rückenworkout (A) 1
17:30 - 19:00 Uhr Yoga (A) B
18:00 - 18:45 Uhr BodyShape (A) 3
18:00 - 18:45 Uhr Rückenzirkel (A) TF
18:00 - 19:15 Uhr Pilates Workout (M) 1
18:00 - 19:00 Uhr Lauftreff (A) O
18:15 - 19:15 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
18:15 - 19:15 Uhr Ernährungsseminar (geschlossener Kurs) EG
18:45 - 19:45 Uhr Step 2 (M) 3
18:45 - 19:45 Uhr Rücken & Stretching (A) 2
19:30 - 20:30 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
20:00 - 21:30 Uhr QiGong (A) B

Farbleitsystem

Herz + Kreislauf
Dance + Choreografie
Bewegung + Spiel
Kräftigung + Prävention
Body + Mind
Ernährung
Reha-Sport
Kräftigung + Ausdauer
Kids + Teens

Kurs-Infos

(E) speziell für Einsteiger
(A) für alle geeignet
(M) mit Vorkenntnissen
(F) für Fortgeschrittene und Profis

Raum-Infos

1-3: Räume im OG
B: Balance
EG: Erdgeschoss
H: Badminton-Halle
MCG: MediClin Gernsbach
O: Outdoor
SP: Spinningraum
SR: Synrgy-Raum
TF: Trainingsfläche

Alle Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.

Stand: Mai 2017, Änderungen vorbehalten.

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