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An 7 Tagen in der Woche können Sie im Gymnasion Rastatt das größte Kursangebot aller Fitnesscenter der Region erleben. Unser Kursangebot steht allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.

Auch an Sonntagen stehen Sie im Gymnasion nicht vor verschlossen Türen. Ab 8:30 Uhr können Sie bei uns trainieren und ab 8:45 Uhr auch Kurse besuchen.

Bitte beachten Sie an Feiertagen zusätzlich die Aushänge im Gymnasion über etwaige Veränderungen bei den Kursen und Kurszeiten.

An Feiertagen gilt der aktuelle Kursaushang (wird zusätzlich immer auch in den News auf der Homepage veröffentlicht).

Zeit Kurs Raum
8:45 - 9:45 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
9:45 - 10:45 Uhr ZUMBA® (A) 2
9:45 - 10:45 Uhr Spinning®-Fartlek (A) SP
10:00 - 10:45 Uhr BBP - Bauch, Beine, Po (A) 1
10:00 - 10:45 Uhr Rückenzirkel (A) TF
10:00 - 10:45 Uhr X-CO Walking (A) O
10:45 - 11:30 Uhr Stretching (A) 1
11:00 - 12:00 Uhr Spinning® Happy Mix (A) SP

Farbleitsystem

Herz + Kreislauf
Dance + Choreografie
Bewegung + Spiel
Kräftigung + Prävention
Body + Mind
Ernährung
Reha-Sport
Kräftigung + Ausdauer
Kids + Teens

Kurs-Infos

(E) speziell für Einsteiger
(A) für alle geeignet
(M) mit Vorkenntnissen
(F) für Fortgeschrittene und Profis

Raum-Infos

1-3: Räume im OG
B: Balance
EG: Erdgeschoss
H: Badminton-Halle
MCG: MediClin Gernsbach
O: Outdoor
SP: Spinningraum
SR: Synrgy-Raum
TF: Trainingsfläche

Alle Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.

Stand: Mai 2017, Änderungen vorbehalten.

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