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Radfahren auf der Straße kennen und können alle. Um von A nach B zu kommen, aus Spaß an der Bewegung und weil es gesund ist. Sportliche Höchstleistungen auf dem Rad bietet auch das Indoor-Cycling. Das ist Radfahren - alleine oder in der Gruppe - stationär im Haus. Aber nicht zu vergleichen mit einem simplen Trimm-dich-Rad.

spinning

Spinning® ist eine so genannte "Non-Impact"-Sportart: ohne Wucht, Stoß, Schlag, Gewalt oder sonstige heftige Einwirkungen. Das schont den aktiven und passiven Bewegungsapparat. Unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers erleben Sie Musik und Sport in einer neuen Dimension: Der Musiktakt gibt die Trittfrequenz und Fahrweise vor. Mit Musikstücken wie Techno, Trance, House und Rockballaden werden "Anstiege" und "Abfahrten", das Ein- und Ausrollen sowie Regenerationsphasen mit meditativen Stücken während des Hauptteils begleitet.

Spinning® im Kursplan

Nutzen Sie unser Spinning®-Kursangebot. Änderungen vorbehalten.

Zeit Kurs Raum
Montag, 9:00 - 10:00 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
Montag, 18:15 - 19:15 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
 
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr Spinning OwnZone Polar ® Fartlek (A) SP
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr Spinning Polar ® Kraftausdauer (A) SP
 
Mittwoch, 10:20 - 11:20 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
Mittwoch, 17:40 - 18:40 Uhr Spinning® Fartlek (A) SP
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr Spinning® Happy Mix (A) SP
 
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
 
Freitag, 17:45 - 18:45 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr Spinning®-Intervall (M) SP
 
Samstag, 13:00 - 14:00 Uhr Spinning®-Intervall (M) SP
Samstag, 15:45 - 16:45 Uhr Spinning-Führerschein (E) - Pflichtkurs für Anfänger SP
 
Sonntag, 8:45 - 9:45 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
Sonntag, 9:45 - 10:45 Uhr Spinning® Fartlek (A) SP
Sonntag, 11:00 - 12:00 Uhr Spinning® Happy Mix (A) SP